孕妇后期继续碎碎念

之前那篇孕妇碎碎念还不够喉，硬要写一篇后期感想。

 

严格来说，我算是怀孕过程相当顺利又幸运的准妈妈。什么孕吐、盆骨痛、缺氧等等我都视作为小意思，比起那些躺床待产、不能走动、经常出血、真正拿命在博的孕妇，我只是经历着很小部分的过程。

 

10多年的腰疾与风膜反复纠缠发作，早已把身体的病痛训练得宜，emo过了还是马照跑舞照跳。

 

现今孕期36周还能驾车上班，偶尔心痒跑去做采访，shopping和吃下午茶也难不倒我，真的要感恩啊！

 

怀孕至今，书上所提到的孕妇症状，有10项中我至少中了8项。

 

情况大致如下：

 

害喜：这个是拿我命拿足20周，8-16周之间最难熬，又遇上盆骨痛频频跑医院，简直活在人间地狱。我知道怀孕初期害喜很正常，但最高纪录一天吐个20次以上，就不正常了！那段时期除了吐到瘦2kg，吐到我蹲在厕所哭，甚至吐到我觉得连下颚也快脱臼了。差一点，就要吐到住医院吊点滴，想起那段时期，全身还会哆嗦。因此，如果你刚怀孕，也遇上害喜的状况，还未破我每天吐20次以上纪录的话，你绝对可以熬过去，因为～我也死不去熬过来了。

 

牙龈出血：怀孕过程会导致粘膜系统充血，所以容易出现牙龈或鼻粘膜出血。我的牙龈出血几乎隔2-3天就出现一次，唯一解决办法就是刷牙后涂上牙医所开的牙龈巩固凝胶。怀孕期间，我还因为牙龈发炎而光顾过牙医诊所。后期了，牙龈出血问题更严重，几乎每天都发生。

 

腰酸骨痛：几乎全部孕妇都经历到的问题，我在怀孕初期因为旧患的关系，导致盆骨出现裂痛，影响日常走路。走不到路的感觉好恐惧，医院冰冷的物理治疗床更让人沮丧，骨痛在我怀孕初期就频频打击我。腰酸的问题反而过了24周才出现，大概是肚皮不大。直到后期开始严重了，连躺着也会腰酸，试了好几种睡姿仍然解决不了。幸亏，后来到妊娠按摩中心进行了Prenatal产前按摩护理（俗称孕妇Spa），睡眠问题大大改善。更一个重点回来，妊娠按摩中心不接受35周之后的孕妇，所以只好靠我abang每晚帮我推推舒缓酸痛。

 

胸胀痛：这个怀孕初期就体会到，还蛮难受。有时候半夜翻个身，都感觉身上两团肉在不舒服地胀痛，很无助。有朋友提议我自己做做按摩舒缓，但我每次洗澡都忘了按摩这回事。渐渐地，好像习惯了这种胀痛，甚至到了后期已经变成很轻微的胀痛。

 

皮肤痒：荷尔蒙变化的关系，肚皮长了小红点，类似蚊子咬的红痒，涂上滋润油就马上止痒。我问医生这是不是妊娠纹的预兆，Dr Haw说是荷尔蒙变化，不打紧。怀孕28周，居然出现了脚踝两侧红痒，像皮肤敏感长了小小的红点。用了同样的方法，涂上滋润油就会舒服。

 

胃胀气：这是我相当讨厌的症状，初期严重到只喝不吃都依然出现胃胀气。中期稍微有改善，可一旦吃错了东西，饭后都会胀气一段时间。因此，我变得讨厌碰酸辣和重口味的食物（以前明明最爱的食物），攻上喉咙的胃气才不至于太恶心。甚至连辣椒酱我也不碰，胃胀气的困扰无意中造成我饮食变清淡，有失必要得。

 

便秘：谢天谢地！我除了每试新辅助药品开始那两天会如厕困难，基本上还是顺畅无阻。期间腹泻的情形比便秘更为常见，Dr Haw说腹泻也是正常，只要多喝水就好。坚持每天喝2公升以上的水，肠胃和皮肤都大有改善。

 

缺氧：简称就是呼吸困难，好像患上高山症似的。中后期发现有类似的症状，医生也说无能为力，就尽量扩展胸膛，让肺部顺利运作。缺氧堪称是我中后期最难受的问题，呼吸本是这么习惯的事情，突然变成大难题，要使尽力气才能让它顺畅。好几次，缺氧到冒冷汗兼脑部一片星空移动，无助地坐立难安。

 

晕眩：初期比较严重，有人潮的密室如广场根本就是地雷。有次我自以为没事，跑进去广场打算买一份礼物，结果礼物还没挑成就晕眩来袭。我撑着仿如酒醉的步伐撑到停车场，车门一关上雷迅速度拿了塑胶袋脸朝下就猛吐。书局、展览会等都试过走不到30分钟就开始冒冷汗犯晕眩，因为这样的散弱，所以被全家人当笑话说～（我也不想的嘛！一群没有同情心的家伙～哼！！）

 

嗜睡：吐到人不像人的初孕期，几乎只有睡觉才能减轻我的难受。中期开始渴望有睡午觉的时间，逢上班日踏入4点后就开始脑袋放空，精神状态负荷不来，准时下班第一件事肯定是奔回家小睡一小时才洗澡吃晚餐。整体而言，不会病恹恹无时无刻想着睡，但周末日势必会让自己来段午睡补眠时间。

 

黑色素：孕妇比较容易黑色素沉淀，尤其是乳晕、腋下、大腿内侧、黑斑等。育婴书说乳晕黑是要让刚出生视力未发育好的baby方便找到“食物”，准吗？由于我怀孕8周之后就开始涂妊娠油，加上改用手工肥皂洗澡，黑色素问题好像没什么严重，连肚皮的母子线也是最近几天才浅浅地冒出来，不懂是不是肥皂或妊娠油其一发挥了效果？

 

情绪不稳：就算不是怀孕，我也是个情绪容易大起大落的天蝎女。怀孕后，为了胎儿着想，我有尽量控制自己，即使有些时候还是很易怒。我想，如果不是有个体贴又事事周到忍让的老公，恐怕天天上演火山爆发或苦情戏码。晚上睡不好，起床也容易有床气，这个时候来个爱心早餐，再大的情绪也烟消云散。总来说，我的情绪很容易恢复就是了～XD

 

下腹痛：我不晓得这个情况是不是每个孕妇都会面对？这种痛感觉就像有只手大力捉紧子宫，非常不舒服，但维持不久，间中会出现一下。可一旦痛起来连腰也挺不上来，这个症状我堪称“攞你命3000”。

 

抽筋：自从穿上袜子睡觉，抽筋情况几乎不再出现。可是我发现吃错食物也会导致抽筋，最显见的就是港式奶茶，才两三口而已，就发生脚趾抽筋的情形。大致上，抽筋并没在孕期间造成我大困扰。

 

频尿：怀孕期出现频尿是因为子宫压到膀胱而影响，我在怀孕10周出现了极严重的频尿症状，严重到我自己有些小担心。医生说实际上频尿症状不该这么早出现，我还暗地里沮丧了几天，害怕这种情况持续整个怀孕期。后来进入12周后，问题忽然间好转，恢复了正常的频尿情况。中后期时，甚至试过晚上无需解尿，大大松了一口气。

 

水肿：我是属于水肿型体质，稍微血液循环不好就整个人像泡了水似的肿起来。怀孕期最明显肿胀之处就是那张脸，双下巴也略略出现了。倒是手脚的水肿状态还好，大概是有常做按摩的关系，多少起了些作用。

 

耳鸣：我发现中后期站久或休息不足会出现耳鸣症状，书本上解析是怀孕后体内内分泌水平比怀孕前水平升高，激素升高后会造成内耳水钠代谢紊乱，引起耳鸣。另外一个是孕妇可能出现贫血，红细胞减少，血液运载氧气的能力减弱，母体组织细胞缺氧，孕妇会出现头晕、耳鸣、四肢乏力、气短、心慌等症状。虽然耳鸣持续不久，可一旦出现还是相当不自在。

 

分泌物：我对自身卫生蛮重视，怀孕后分泌物增加对我而言是种小困扰。每次问Dr Haw得到的答案就是只要没出现血丝，就视为“正常”。整个怀孕期我都靠护垫来保持卫生，内裤也一律换成透风棉质布料。

虽然症状很多，但我相信每个孕妇都是这样熬过来。总来说，没有人会后悔自己怀孕。

可是，自己经历后依然不变的是：怀孕中的女人没错是闪闪发亮母爱的光环，却称不上美丽。

如果有人称赞我怀孕漂亮，我宁愿相信这是安慰胜于赞美。

 

我妈说比起很多孕妇，我算是“漂亮”的那个。谢谢小美～

但我深知，人生阶段中怀孕的自己绝对称不上“漂亮或美丽”。

Abang常常为了安抚我，说了很多埋没良心的赞美语，I know！！

 

对于人生这段丑死的经历，是孕期中最难保持好心情的一关。

体重数字已超过我人生的极限，没人愿意相信我的重量，但这又有什么好隐瞒呢？

当唯一的裤子和裙子都套不进身体时，那种沮丧好想把所有衣服都扫在地上发泄。

 

庆幸的是，怀孕后的自己笑点很低，一点小事就变得好开心，一句烂ga就逗得我笑颜绽放。

没有刻意保持好心情，往往就是将一些小事放大来开心，例如：写写部落格、绘宝宝的笔记本、吃下午茶、看游记、布置宝宝新天地等等。。。

 

另外bonus的是，怀孕后因荷尔蒙产生变化，皮肤出奇改善，容光焕发。

我也不敢松懈，努力地保养身体，涂油、磨沙、按摩、伸展等等。（除了初期那段人间炼狱在自暴自弃～）

 

我不晓得也不敢说自己产后会不会怀念这段时期？

反正，这孕育生命的过程，是我跟爱人一起共缅怀的人生旅程。

见证着彼此愿意为自己付出，一切更是甘之如饴。