已经记不起这是第几次修身（减肥），自懂得爱靓以来，
到底，我要修多少次才能修成正果？
真希望有天睡醒，大家的审美角度是肥美瘦丑的世界，可以吗？
妄想，即使你貌若天仙，心肠好IQ爆灯，只要你肥，
这个世界好现实，肥和矮一样，永远隐藏不了，
劲羡慕天生的瘦子，吃少几餐，多走几步，体重就打回原形。
而我就要不断试炼毅力耐力，减到胃抽筋都未必甩掉几磅肉。
产后30日，当我最爱那条短裤卡在大腿上不去，
你笑我over兼drama也好，小题大做也罢了，
如果你是瘦子，尤其是天生那种，
正如你从未经历因肥胖而遭受屈辱的心酸事，
被人指着嘲笑肥婆的阴影，歧视的目光是一辈子无法磨灭。
睡到半夜会突然摸摸肚皮上的赘肉，确保它真的被我消灭了。
被人指责多吃一碗饭也是种罪过，就注定以后的人生不允许出现“
肥，没有十恶不赦。但为何依然会被歧视？被冷落？被透明化？
唔信？试下胖个几十磅在社会上生存，漂亮的衣服没你的size
尤其像我这种活在华衣背后工作的，你将会有个新名字叫空气，
产后要减下来的不仅仅是体重机上的数字，
节食+狂运动经已超越我接受范围，早前每日低于1000卡的进食
枕边人说我太急功，谁叫我不愿穿上S size以外的衣服？
更不想用嫁了生了上岸之道理让自己毫无忌惮地肥，我会善待自己亦同时间要求自己。
我对肉身是苛刻有要求的，这种不完美因生产再度回到我生活。
1月复工前我一共减了11kg，但还有数kg要赶尽杀绝，
Come back my baby!!!
午餐晚餐以粥水、清汤粉食为主餐，煎炸炒类尽可免则免，
每星期两或三次到公寓gym room拼命做运动，至少60分钟才肯收手，
我前世一定是个冲锋陷阵的人，今世才会有这种不顾一切的性格。
那种狠家人都快看不下去，
舍不得他花这笔钱其一，个人荣辱其二。
世上没有减不了肥，只视乎你愿意流多少汗水和挨饿多久。
况且，修身OR减肥这场漫长的战事，我身边其实有很多同伴，
赞助的事先保留，哪天我想放弃与脂肪抗战时才兑换。
当然，不希望这天降临，
最近发现自己的体重进展不大，但产前一些s size的衣服已经能够拉上拉链。
饮食方面反而不太执作，只是糖分饮料尽可能不碰就不碰，
真心希望自己在半年内的黄金期恢复之前的状态，加油！小君君！
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但愿早日脱离粥水的日子（其实小美爱心粥水挺鲜甜，有萝卜有马铃薯，
假如一滴汗水可以消灭一寸脂肪，我会爱上臭酸流汗的肉身。
跑步机陪我并肩作战（其实我极讨厌跑步，所以选择在跑步机上fa
花了95分钟做运动，连一碗出前一丁（还未计加料）的热量都减不去，也别说不激心。
但其实运动最重要的目的是流汗排毒，让松弛的肌肤恢复弹性。
这样想，就没有负能量，可以持续快乐做运动。
妈妈必胜！妈妈必胜！（丫丫两个多月的照片，
其实丫丫的一个笑容足以让我对任何事情充满动力，即使要流再多的汗水，偶尔挨下饿又算什么？我一定会成为我女儿的索妈～一定！！
63 条评论:
你曾经被人讽刺过你d肥？真的假的？
你那么瘦…难以置信！
其实我也很伤心。
以前中学时期的时候，还是瘦的，还有个外号叫＂高瘦平＂…
现在我好像离那瘦字太远了。
都是因为毕业之后都没有做运动的关系。
我曾经对天发誓哦，如果可以让我恢复到48-50kg，我可以减寿十年，夸张吧？
但是我真的很恨胖的感觉，arggghhhh！
你的毅力，让我欣赏。
祝你瘦身成功。
哦？久违的头香 ^_^
哎，同时天涯减肥人。。
但我没有你那么强的毅力，现在开始尽量上gym，节食方面还有的大的进步空间呢 :/
我对卡路里也是斤斤计较，哈哈！每个星期我会运动三次。我不能接受自己肥去，我会哭死！无法想象我以后生了孩子会怎么办=（
以前敢敢地狱减肥，苹果减肥，喝泻茶，扣喉等，现在还是以健康为主
你也不要急功，凡事要以健康为主。我相信你那么有毅力，很快成功的
干巴爹！！！！！
我相信你可以的！！！！
S码指日可待 :D
来～我来对号入座～～！大叫都是减肥路上的同伴～！:P
其实有时候会浮现上减肥中心的念头，但是就如你说的，舍不得枕边人花那个钱之余也怕到最后一点成绩都没有…那时候就会哭死！
为什么郑多燕，马克妈都可以靠自己瘦下来我们不能？？我是这样告诉自己的～！
Keep fighting ~~!
我来对好入座，现在也在停歇期，好想放弃，可是你说的世上没有减不了肥，我又信心满满了！！！
我乖乖来对号入座了
你讲起我以前伤心事了
中学时期，我很肥咯
那些男生就取了难听的外号，叫我dinosaur，让我几kek sim一下咯。然后肥的字眼就会讲到我。
唉，还好我天性乐观，就是几滴目屎流流就算了
然后就努力的告诉自己要减肥成功，我体重机的数字上没有好看过咯。。衣服可以穿上M我就心满意足了。
我对自己要求没有你这么严苛啦。
你的粥水和我的好像。。。我已经吃了3个星期了。。快反胃了，哈哈
减肥真的要有意志力，加油加油。。
我相信你一定能成功。。
我也要努力。。
PS 你的粥还真好料。。。
it's been years i don't dare to weight myself, even my friend said i have loose weight recently. My weight is start with 6 and never with 5 since i start work :(.
Now I go for dance class 2 hrs continuous, once or twice a week to sweat. My will still not so strong like you.
So 加油吧! I believe you can do it.
偶像很可爱！！！（完全离题的家伙，哈哈哈~）
哦，减肥。这个话题每次说到大家都特沉重的。是咯，减肥的路程从来都是有压力的。我属于幸运的，因为我虽然也曾经胖过，但是体质本身易瘦，所以我不敢说我真的明白当中的痛苦。但我清楚每一寸都是靠自己毅力减下来的滋味。
我现在没有在减了，但还是尽量保持。过了黄金期，我们都不能为所欲为了。对于吃我不苛刻，但也不让自己过于放肆。运动即使懒惰，我还是坚持每日最少爬13层楼梯，一个星期至少跑步/羽球一次。
我同意，瘦身是为了自己，绝对不可以有着“上岸”了的想法。女人，每个时期都该为自己漂亮下去。
eugein必胜！eugein必胜！
嘻嘻。。看你写出很多人对胖的怨怒。。真的是句句都一针见血。。看了也想跟你一起减肥咧。。
我我我。。在生两胎前是M，第一胎后多五公斤就变L。。。我要向你看齐！！！！
加油S小姐！！S已经快贴近你了~~~~
你真的很棒。。很有毅力。。我要以你为榜样了。。今天开始我也要加油了。。。加油加油。。
佩服你的毅力，叫我减肥简直是那我命~~~
我最近也很勤劳的运动。。晚上都是吃白粥。。配点青菜。。。但是他就每次投诉我都不陪他吃。。跟我出来吃真闷。。还让我懊恼。。。
但是我还是不理啦。。可是！！！我那么勤劳。。。却得不到回报。。。前天朋友尽然信息来问我。。。你是怀孕了吗？？我说没有啊！怎么啦？他说照片看到你肥了！！我那时眼眶都湿湿，我hb说我神经病。。。但是他永远不明白。。我那么勤劳的运动减吃。。却换不来我要的东西是多么的沮丧。。。
欣赏你的毅力和坚持！！而且非常支持你的健康减肥方法！可以套上S size 证明距离目标不远了！
我的体质比较容易瘦下来，但是也不敢太放肆大吃大喝，身体健康还是最重要。怀孕前也是靠跑步和平时吃得比较清淡来维持。。
祝你早日修成正果！！
索妈，丫丫那么可爱，为什么要恶搞加上胡子啊？？哈哈。。。^^
加油加油加油!
对你喊的同时也对自己喊话
是说n年前我用了一个方法成功减油
现在因为寄人篱下不方便,你可以去看看
South Beach Diet
I feel you Eugein! :(
被人讽刺肥不好受吧？不过看照片我倒觉得可能是你高大啦，所以会给人一种‘胖’的感觉。
不过现在的你已经很好了，当然减肥是我们的all time goals，所以大家一起加油！！^^
真心佩服你的毅力！！你一定可以做到！！祝你早日瘦身成功！！
现在年纪大了，我都不敢放肆的大吃大喝，就连怀孕的时候都是 control 的吃 >.<
虽然我的体型是属于瘦小型的，但我却也能体会到减肥的辛酸！皆因我也经历过肚皮上增加了一层肚腩的日子！不过，我坚信皇天不负有心人，凭你的毅力，成功之路必定离你不远！加油〜
小月，你不是有翻读我以前的旧文吗？里面曾经记载过我胖时期的照片和辛酸事。我宁愿给人叫高瘦平，也不想听到肥婆、恐龙这些带有歧视的称呼。所以，我是很敏感别人取笑其他人肥（开玩笑ok~我是针对那些嘴巴缺德的人），针不刺到肉，不知痛。
48-50kg？放在你的身高，简直就是国际走天桥的麻豆。我想瘦，但我不向往纸片人的身材，均匀最好。你不要颠啦！减寿10年，你舍得你的nat nat吗？我这些年看到很多35岁以上保养得宜的女人，除了讲究饮食，共同点就是做运动。一分耕耘一份收获，我永远相信的。
格拉蒂斯，减肥的路上一点也不寂寞，找几个同伴一起做运动，互相鼓励下，说不定意志力会更坚定！！！
Joan，你最好做点心理建设，我跟你应该是同一类人，产后一个月穿不上裤子会让我痛哭。不过世上无难事，只怕有心人，拿着这个宗旨做人，再困难的事情也能办到。苹果减肥我年少无知时也试过，搞到荷尔蒙失调，我现在一直奉劝别人不好乱乱尝试这样坊间偏方，伤身伤胃是小事，最怕弄出个不孕症，真的真的！减肥归减肥，健康放第一。
Doink，一定可以的！我的积极忽然加倍，现在好想马上踩到跑步机去。
珍妮花，Yeah！没错~都是同道中人啊！！减肥中心我有考虑过生第二胎才去，现阶段靠自己，或许我可以杀出一条生路咧！哈哈哈！郑多燕和马克妈真的很强！！她们给了信心大家，一定能效仿成功！
Angie，加油！世上没有减不到的肥，只要方法用对了！！永远不要放弃自己！可以的~^^
Lek，抱一抱！我中学时期也是“不堪入目”，自卑心也很强，现在很多中学久久不见的同学看到我，还真的有人怀疑我去整容，听起来很爽，哈哈哈！！粥水其实晚餐吃了后，最好再吃点水果或优格，让肚子维持一定的饱足感。
说到减肥这回事都是女人的话题
每个女人都很想要减到最完美
我从2011年开始减肥，
可是过后遇着停滞期
体重一直无法去到最完美
不过这个时候，我能做就是尽量不要回升和修身
我很了解你说因肥胖而遭受屈辱的心酸事
那种感觉真不好受！
大家一起继续抗战！！
恩，对于这篇我不敢评论太多,我虽然不胖，不过还尚有进步的空间，所以周末都努力做yoga!我觉得真的要瘦身，节食和运动是相辅相成的，你有那个毅力我相信你一定可以做得到!
我是真的有读完你全部的旧文啊！可是印象中照片的你不会沦落到让人叫肥婆啊？
那个时候的你是有肉，但不算肥吧？如果你是在那个时候被人叫肥婆，那肯定是叫的那个人缺德。
but，I know……女人对于体重这回事真的很看不开。就是对自己超级苛刻 :(
唉，做女人好难！前阵子长胖后一直给人家说我变胖了，搞到没那么在乎的我也开始积极减肥起来。好不容易看到有些成果，但距离理想中的身材和体重还很远，有时候还真的是很气馁啊！！最讨厌的是最想瘦的地方没完全瘦，咪咪的脂肪倒减了不少，我不想变飞机场啊！！
倩倩，谢谢你！看到大家的留言，我又再度信心满满了！！
Hermyn，至少你坚持找机会让自己流汗，相信有志者事竟成，为自己设定目标和奖励其实不失为一种动力。我这次的奖励时，如果我瘦下来，我要给自己买一套漂亮的bikini，哈哈哈！！！
YT，果然是称职的会长，眼里只有偶像。各有前因莫羡人，虽然我也希望自己像你一样是易瘦体质，但既然我不是，就要多付出些努力，上天不会待薄努力的人。做运动很容易成为习惯，即使以后瘦回来，仍然会不知不觉准时换衣流汗去。
是的，女人要无时无刻keep好自己，这是我们的筹码，因为我们不能保证将来，唯有做好自己善待自己。
Kym，谢谢你！你已经瘦了，不需要加入我们！我的减肥生涯少说也有十几年，要写一篇心声也是esay过吃菜，呵呵！S小姐，我来咯！！！XDD
Kiko，说了可就要做哦！！不要让别人以为我们下巴轻轻~ok？加油！！！
Esther，哈哈哈~不会要了你的命，没这么可怕！！！:p
Anny，嗯~你要取个平衡点，不要因节食而跟另一半产生磨擦。我的瘦身饮食都在weekday进行，weekend我通常会比较放松，总不能为了瘦身而错过了enjoy生活，对吗？像你用健康的方法来瘦身，是没办法短期内看到成绩，我婚礼前用了足足6-9个月来进行瘦身才有成果。你会得到你要的东西，只是迟和早而已，继续加油！不要被人打击到信心。
悠悠，我的正果应该会不停地修，没完没了就是了！！除非有天我想要放弃我自己咯！:p恶搞她的照片其实很多，她很有潜能当谐星，哈哈哈！！
Sasa，我去你的快意人生看了，但找不到你说的相关文章，能否link一link我呢？谢谢！=)
Hayley，以前常常被那些缺德的人嘲笑，搞到自己蛮自卑的。不过算了！以前那群所谓的校花校草已经变得“不堪入目”的安娣安哥了，终于可以感受到我当初的辛酸。是的，身高也是导致我容易看起来很壮的原因之一，总不能要我锯腿吧？减肥就最实际。
宅妈，谢谢！我觉得产后的瘦身一点都不轻松，比产前困难很多，也有可能是年纪的关系，唉！！
你超有毅力的！我会向你多多学习。Fighting!!!
好的。。。一起加油～～～
我可以说我也懂那种裤子穿不上去的心情吗？也懂被人说肥的心情吗？我之前也是肥起来，临时察觉不对劲赶紧瘦身！在我肥那段时期，买衣服真的很懊恼很害臊，因为店员总会说没有你的size，我现在看回去我注册的时期都看不下去，好圆，重点还没有信心。
虽然我是没有生过小孩啦。而且现在也算瘦身成功了〜但看你这样，我其实真的很担心自己以后也很够力。好害怕〜所以我现在很努力keep住身段，希望以后可以不要那么够力！
不要放弃，索妈，你的恒心毅力一定能让你恢复成最靓丽的索妈！
我是無恥的養胖隔壁那個 ~><~
S size 永遠於我無緣, 減肥我常說可是並沒有你那麼有恆心毅力 (我昨晚才嗑了 carls' jr, 面壁思過)
不過我欣賞你們無堅不摧的減肥毅力, 加油喔!
你说得很对，这是观念问题，就比如瘦的人就不表示不需要运动
我可以想象10年后的你，一样体力啵棒，一样是丫丫的索妈
倒是我才是应该惭愧的，我虽没有太严重的问题，但几乎不运动（做家务算不算？），这真的很不应该
还有，我总算想起我上上篇的留言漏了什么。我想说，脸蛋好看，就已经容易让人忽略其它的小小..不足（我实在不想用这词，毕竟一点点的丰腴不能算是不足，更不是缺点）。你的脸蛋那么好看，就算身材不是你心目理想中的那样，对我们而言，你就已经很漂亮了
我有一个朋友，脸蛋可爱光滑，老是带着笑容，就算她下盘比较大了一点点，她依然魅力十足，大家都爱她。你们是同类型的人。
我常想一个问题（也老是问我姐，因为我们属于同类），如果可以选，到底会希望瘦一点，还是脸蛋皮肤好一些（当然我知道，2者兼具是最梦寐以求的）。我曾经想过，我不介意胖一点点，但求脸蛋皮肤好一些。但这是遗传，是荷尔蒙，不是我使用昂贵的产品就能彻底解决的（它们最多能改善那么一点）。你说你介意人家给你的外号，实际上，我明白那种感受，因为我曾经也很介意亲戚们老是评论我的脸。甚至有人荒谬地提出用内裤洗脸的怪招（说这话的人还是个教师）。这件事，至今仍是我们兄弟姐妹的笑点。而我的脸，至今都让我很自卑（有空再跟你多聊！）
这不仅是爱美的原则，而是爱自己。我绝对相信你说到做到，也相信你会顾好身体（虽然abang会觉得这女人还是颠了些）
你行的！（特别是看了昨天的那一篇，夭寿，你以前真的是太瘦了啦！）
哦，对了，我这几天真的是不知道在忙什么鬼！可是看到你这篇，die die要留言
我懂我懂，我也曾经经历过，（虽然现在我还是肥肥的 XD)
从你身上，我看到了“毅力+坚持”，同时我也看到了“要美不要命！”我懂我懂，因为我也是要美不要命的一群！哈哈！
自从，我脱离瑜伽后，我就把减肥给抛弃了。最重要还是自己懒，真的只有懒女人，没有丑女人，我48认同。
不过我目前唯一的好，就是我男朋友的家是吃素，大部分都吃sugar free和造米，因此我才“觉得”自己好像有减少糖分和肉类的摄取。XD
小美的粥很好吃，我可以要一碗吗？
我欣赏你的毅力和强迫性，哈哈～ 我这次减肥，就是要学习你们这种，一生人力，永远都要鞭策自己的坚定！！！我过往太过无所谓，瘦也好，肥也没关系，健康就好，但去年开始和你们的部落有交流以后，我觉得我这种叫颓废，堕落！！人好好的活着，怎么就不要让人留下美丽的回忆呢？？？（我可不想今天我突然死掉，威廉和我最爱的小侄女心目中的我是个胖胖肥肥的样子身材咯！！）所以，我就开始减肥了～
下个月14号，我减肥一年了，一年里我瘦了10公斤，我知道很慢，很多朋友同事更是头半年都没发现我慢慢瘦下来了，但我坚信只要努力，一个月瘦一公斤，一年后我就瘦够了，这个月来，我常常喊我真的瘦够了，这种感觉很开心咯！！！我不在乎时间长短，我只希望别花太多钱在减肥这部分，曾经我减肥遇上停滞期，一个月保持同样体重时，我一直哭，边运动都边掉眼泪，当时威廉有说给我去减肥中心，但我不舍得这样花钱，那钱拿去旅行更好，所以我要靠自己，只要努力运动，就不必花钱买产品来减肥了。。。
最近有朋友常常问我怎样减肥，我说了以后，大家觉得半年天天吃燕麦不会呕吧？我说我没想过呕不呕的问题，我只知道我摸着身上的赘肉我更加呕咯！！！我要瘦，我要坚定这个目标！！！要把减肥当做终身事业！！！！！！
小君君必胜!!!呵呵~你一定可以变成丫丫的索妈滴!!!
看了---
美丽的魔女 你值得拥有的美丽
我上回的瘦腰行动，除了游了一两次泳外，走几步路外。。。就这样隔着了（好没出息的东西-猫师奶）
不过饮食我有注意，午餐都吃得简单，多吃水果。感觉身体轻了许多。。但是我不可以过瘦，所以暂时都只有这样子~
素妈非你莫属啦！~*颁奖仪式开始--）
嗨，虽然我很少留言但我每次都有很认真很认真的读你的文。。。感觉到你不开心所以就浮上来为你打打气。虽然你是比产前肥一点但你还是很漂亮很迷人呀，不要给自己太大压力啦。。。雅雅才3个多月你就已有这样的成绩已经很棒啦！我有一些朋友学aerobic好像瘦得很快，你不妨考虑一下。还有，我好喜欢雅雅勒。。。哈哈
Rachel，我以前没有肚腩肉的问题，即使再胖那个肚皮还是结实的，但现在生产后终于亲身感受到，还真的不好受，尤其坐下来的时候，超想买件塑身衣来收掉它。
Sock Peng，确实是没完没了的话题，大家都有一套适合自己的瘦身方法，就看多大的毅力来完成任务。你也受到嘲笑的委屈吗？那些贱嘴就是无处不有，拿别人的痛处来寻快乐。嗯嗯！一起抗战吧！！光明之路就在前面，哈哈哈！！:p
ZH，你现在keep着来差不多，等怀孕后添回体重也不会觉得太难受。我其实很喜欢你那家yoga馆，老师专业，环境卫生，可是我真的很讨厌每次堵在那一区，加上他们没有特别优惠给续约的会员，我结束了一年合约后就跟他们说byebye！
小月，哦耶！应该还有些更不堪入目的照片没有放出来！不过怀孕时的体重已经超越了我人生中高峰，超过了7字头，很可怕！！现在有很多长辈都说我目前的状况好，有点肉脸色也红润，要我别减肥。。。唉哟！我会健康地瘦！不会白白糟蹋坐月子补进去的好料。
比比，其实我觉得你整体是好看的！一点点婴儿肥是可爱的呀！不要太过火，伤了身体反而得不偿失。如果不想瘦到胸部，建议别节食，针对局部来减，可以考虑运动和涂纤体霜。
Chiak，彼此彼此！！加油~fighting sama-sama！！！
Anny，有我陪你！！一起朝目标前进！！^^
Joyce，忽然之间的变化真的很激心，明明那条裤子6-7个月前还能穿得了，卸完货后裤子已经不是我的！！呜呜呜！衰在以前瘦身成功后，习惯了S size，霎时间不太能接受其他size也是人之常情。
我的人挺乐观，沮丧之后很快又充满动力，总觉得这是上天给我的试炼和功课，让我学习自律和毅力。其实产后依然有滑滑的肚皮已经是最大的恩赐（松弛就真的没办法），减肥罢了嘛！使咩惊？！！！
明白你的心情，我坐月子未满30天就试穿牛仔裤结果拉不上，不过没有哭。哈哈！出月后，短裤还是拉不上。那时候炸的食物完全不碰，米饭也不吃＞＜减肥真的需要毅力！！
你看起来已经恢复之前的身段了啊〜不过还是希望你继续再瘦下去！
减肥的同伴来了来了！ *抱一个！我完全了解你的心情！！！
“如果你是瘦子，尤其是天生那种，你就永远不会明白这种世界末日的难过。永远！”--> 很赞同！不是夸张地，世界末日的难过，产后看着肚子穿不上裤子我彻底感受到！
*再抱一下好不好！
但是我也是那个相信只要有毅力，什么肥胖都可以甩掉的人！tats y我没有付钱上减肥中心（也因为没有人要sponsor我，我比你可怜！），我相信自己！！
减肥时期我都不找不了解这情况的人聊xDDD 我都找减肥伙伴聊，大家互相鼓励一起漏油，真的减得更起劲，哈哈！加油的漏油！
你减肥运动方面毅力超级强大！很快就是我们可爱丫丫的索妈了！*但是脸蛋已经美美了就很幸运了！！真的！（生男baby产后变脸那种痛苦更恐怖！！>_<）
但是女人对于爱美这事情永远无法满足，不为别人为自己，我们继续努力！
看完后有冲锋作战的feel。
其实我想目前最大的动力应该是你想想以后YY 的朋友仔全部羡慕YY：＂wah.. 你mama 好漂亮好长＂，那么你会更gambateh ^^
观珊
花了95分钟做运动，连一碗出前一丁（还未计加料）的热量都减不去..
看了这个我有吓到！
减肥我的长期工作，很恼人，我明白。大家加油！
你不觉得吃粥水，不耐饱吗？？我不行呀
Ran
TF，你的羞耻心可以用到其他地方，但绝对不是身材！你没有什么大问题，肉眼看来！穿不了S size不等于你胖，我目前也只是能够挑战欧美牌子的S size，亚洲牌子还是不行。
芊芊，适当的运动其实可以帮助抗氧，加上照顾点饮食（垃圾食物少碰），多少在体态保养上看到些成绩。做家务也算小运动吧~有流汗排毒就够了。呵呵！你安抚人的话真特别，脸蛋漂亮就可以转移焦点，倒是我很赞同你说的一点，笑容就是最好的化妆品，多笑也会带来好人缘。
你脸上的问题是遗传性acne skin吗？如果是的话，首先你要彻底戒掉奶制品，特别是牛奶。然后你可以考虑寻求医疗美学进行换肤的护理，最近朋友开了家医疗美容院，她常跟我分享这方面的知识。
Eve，你均匀了！不肥，但是可以稍微keep keep，让自己fit到漏油。对于吃方面，我是很拉上补下，上班那5天吃得比较讲究，甚至可是不吃肉也行。周末日的2天则一定要善待自己，去吃个美味的brunch或异国料理也无可厚非。我现在也是吃红糙米为主，白米饭通常在外用餐才会吃。你喜欢小美的爱心粥？下次来探望我时，让小美给你煮一锅。
阿米，你也是一个有恒心和毅力的减肥kaki，用一年的时间减10kg，多少厉害的成绩啊！！我们身边的男人都被我们吓倒了！！我当时产后还有点忧郁症未处理好，所以很容易哭，其实抹干了眼泪之后我又继续不顾一切去进行瘦身活动了。
哈哈哈~你那句在小侄女心目中胖胖的形象有好笑！居然以这样为目标，也太可爱了你！其实也不能说你早前的想法是颓废什么的，而是我们都不能保障将来会变成如何，唯有鞭策自己，让自己更好，令老公没有嫌弃自己的借口。我婚礼前瘦身，每个星期只允许自己吃一到两餐米饭，其余都在清粥和清汤粉食，尽量选些自己爱吃的东西，吃起来也就不难过了。
仪仪妈，谢谢！谢谢！朝索妈迈进~^^
猫师奶，我上次跟你分享戒冷饮瘦肚腩那招，你有follow吗？这个真的见效！！女人有一点点的肉其实更有魅力，你keep住目前的状态就好了。
匿名，谢谢你浮上来给我打气！下次不妨留个小名，总觉得称呼留言的朋友“匿名”不太合理。很多时候没有一定的压力，就难成动力，不过我会谨慎拿捏。谢谢你喜欢丫丫~^^
妮可，减肥的人其实也是自律的一群，管不住自己的嘴巴，再大的决心也难成功。我会继续努力，一天一小步，慢慢就抵达冲线区。
珊，谢谢你的拥抱，在产后瘦身方面你也是其中最有资格发言的人！现在你的减肥路上不寂寞，这里很多同伴，互相勉励下，更加强决心做好这件事。你提起那个生男baby会变脸的事，真的非常牺牲！不过你是哪里变了呢？怎么我看不出来？我有个朋友，怀孕前是个美女，怀孕后五官开始起变化（真的很神奇？！！）生产完毕整个样子还是一样，回不去了！！天啊！！！到底哪里出问题了！！？
观珊，你的提议不错！让我想夸一点“哇！丫丫，这是你的妈妈吗？我还以为是姐姐呢？”XDD
Ran，开工后只能维持在60分钟左右的运动，因为加上热身、休息和洗澡，我前后至少要花掉3小时，实在比较难配合。粥水是不太耐饱，所以料可以多吃一些，萝卜、马铃薯什么的~（马铃薯淀粉质很高，也是要谨慎拿捏）。
嗯, 我也是醬安慰自己的
還有! 你那個美女朋友到底是變到怎樣去啊!!!???我好好奇喔~
打从心底佩服你的决心～ :)
这种坚持和默默耕耘我懂。
之前花了一年减了九公斤，
现在体重和中学时期一样。
我一直都秉持着健康吃(不饿肚子）和多运动的方法瘦身，
多运动会提升身体的metabolism，这样就不太容易复胖！
明白这样的道理：减重容易，维持难啊～
加油！加油！
其实我很好奇，像我这样跑１个钟都不会流汗的人，有排毒到吗？
你已经很棒了！真的。我真希望有你这般毅力。一起加油！Fighting!
对于减肥，我只有支持，那是女人爱自己的表现。
毅力是一定要的啦，为你的目标明确拍拍手。
我想分享一个减肥方法，我不知道是对的吗，我是因为这样瘦下来的。早晨，午餐我吃得很多，可是3点过后，不再吃东西，饥饿感会减少，因为我午餐分量很多。晚上摇呼拉圈，作瑜伽，很觉得。 只是分享，不知道对吗。
感谢那些讽刺过你的人，用你的毅力砸回他们，别跟他们一般见识。我嘴巴比较坏，被人那么说，后来瘦了，他们说怎么会瘦，我说谢谢你们提醒咯！哈哈哈哈！哇！写了那么多？：P
hmm!我的分别不小！但是我们爱美就是不可停止！！加油加油的漏油！
生男baby真的会变脸！！我怀孕鼻子肿了很多@@ 产后也变样！真的！还好我的毅力也不小，呵呵，要是不瘦身下来我看我的原来样子不见了！那~我还觉得自己很幸运了，哈哈！（*我太开朗了xD）
我相信！因为我的公司就看过两个这样的人！怀孕前是个美女也！怀孕后样子真的变了，鼻子肿了圆了脸型也不一样，产后就算身材瘦回去了样子依然回不去！牺牲好大！！！@@ ＊也好可怜哦！
TF，下次让你看照片~Hmm。。。这样做会不会很缺德的？如果怀男宝宝的话，我怕有报应，还是先问问她好了~:p
小黄瓜，你也很强啊！可以一年时间减去了9kg，非常了不起的成绩了！！不饿肚子但少吃多量的方法是work的！产后要减回去不容易，何况要维持！人生就一直不停不停地跟脂肪在抗战。
宅妈，你要不要考虑去做蒸气浴？帮助毛孔打开再出汗。
Ris，可以的！有志者事竟成！我们一起加油！！
Dayana，你那个方法我不能试，我有胃痛底子，别说过了3点不吃，过了5点不吃我也不行，要我的胃一直空到隔天的早餐，肯定出事！因此我只能选择性算热量来进食，加上现在还有哺乳，更加不可能断食。晚上摇呼啦圈，我也超想！可是下班洗澡吃饱上网做部落格陪丫丫经已把时间耗尽，连想看一集电视剧都难。
珊，对对对！就是鼻子变大，我的朋友就是这样！回不去了！！变胖可以减，变丑的话难道去整容吗？其实我的朋友也不是变丑，只是回不去以前那种美女姿态了，挺大的付出。然后我就说可以怀个女宝宝，说不定原来的样子又回来了呢？真的个馊主意！！:p
OMG ~那我有变脸吗…？我很感觉自我良好！没感觉有变！ >.<
OMG, 我还生了两只公的！！我应该变化不大吧？没关系，再说，我以前也没有很美 pun （完全自我安慰），呵呵～～
每次运动前都做蒸汽浴？
不好意思我没有说清楚,过程没有记录在我的快意人生
基本上分三个阶段, 最辛苦的第一个阶段为期14天, 让你的身体习惯好的饮食习惯 (基本对我这么胖的这个阶段会瘦7-10kg)
第二个阶段最是长期抗战了, 主要的观念就是要吃就要吃好的食物, 好的carbo, 好的fat,etc.
这个大概每个星期可以瘦1kg
第三个阶段就是维持期
基本上这个方法最难的部分就是要自己准备食物, 不过我想你有小美这个英雄应该没有问题
是一个很舒服开心的过程, 因为每天都吃好饱有精致. 一天要吃最少5餐,甜品不可少. 对我来说是很开心的过程.
复胖的程度也没有很快, 我放肆了大概3年才复胖..所以真的很推荐
我网上找了一些, 你可以看看, 我自己主要是有买他的书还有参加forum看食谱
http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=792398&bid=2
http://www.boohee.com/posts/view/97072
我主要是参考这些:
http://www.southbeach-diet-plan.com/forum/index.php
http://www.southbeach-diet-plan.com/forum/viewtopic.php?t=29305
有问题随时可以问我哦.
songcheen@yahoo.com
有毅力一定能成功！
我说女人啊，修身这回事是一辈子的职业，哈哈
我有戒冷飲；）
最多一個月喝一次冷的（幾口而已）。。乖吧？！
其實少喝冷身體不會抗議，所以養成少喝冷飲的習慣
如果我和你说,我不可以减肥。。你怎么答我?? 可悲,我减肥少吃一点,大宝的每一餐马上减2oz。。!!! 非常夸张,不过是事实。为了大宝,我完全没有介意自己已经穿 M size 咯。。。呜呜。。哭跑。。。人家说喂母乳妈妈自然很快瘦。。骗人的。。。呜呜。。。
我从生了之后到回到工作也是自然跌去
12kgs。。可是就停在52kgs。。黄金时段过咯,任没有回到47kgs。。呜呜。。不过,也是因为哺乳容易饿,所以,算了,照吃,大不了再生多几个宝一次过再减啦。。哈哈。。。
你要减油哦。。!!! Gambarimasu!!!
为你的毅力掌声鼓励！
我开始想像，生完后我要怎么甩油甩肉！
丫丫太口爱了啦！是你的减肥推动力！
加油, 加油, 我也是在减肥, 努力, 努力!!! =]
Eugein：
看完你的文章，再看完所有留言，
我发现只要是女人，不管高矮肥瘦，减肥都是首要功课。
我是那个天生瘦子，嫁的老公也是，我俩全家人都是。
但问题是我俩夫妇是天生馋嘴的人，而且老公做饮食业的，最爱到处找美食，尤其是甜点。
每晚7点吃完住家饭，9点还可以吃夜宵，
所以面对最大的问题就是肚腩，因为部分甜点都是冷饮。
大家看我正面好像很瘦，但从侧面就看到我的肚腩。
人人都说，那么瘦了还减什么肥？唉！
这句话的答案，相信在座很多人都不会想回答对方吧！呵呵^^
最后，想说的是，你漂亮的脸蛋 + 你的时尚感是我很喜欢的，
刚刚看到杂志上的你，用的还是旧照片，
期待修身成功后的你会换上最新的模样吧！
加油！祝福你，早日漏油成功！！！
+ + + + + + + + + + :)
这条路 很辛苦
但是成果却会让人开心到笑。
加油拉~
但是要健康的路线瘦下来哦。
丫丫真的好可爱捏！！
Eugein，减肥真的会让我生活没乐趣噢~
我老公是个厨师导师，我们时常找吃，然后他又时不时煮些好料，我又怎么停的了口呢~~~
以前还没生卢宝宝时，时常都有夜宵习惯，每当发觉肥了后就会停夜宵一到两个星期，然后就可以瘦下来，然后又再继续夜宵行动~~
怀卢宝宝初期时瘦了很多，后期也没肥很多，所以怀卢宝宝时我简直可以说没肥到，因为怀孕前的衣裤全都穿得下~
到生了卢宝宝后因为要哺乳所以照吃夜宵，直到母乳量开始少，而卢宝宝也三餐副食后，也开始肥回来了，然后有开始检讨饮食，可是检讨不到几个月又不小心怀孕了~~~~
所以说，减肥离我更远料~~~
珍妮花，你的幸运的~还是漂亮的！
宅妈，生了两只公？哈哈哈！运动前做蒸气浴或是直接做蒸气浴排汗也行。
Sasa，哇！你的方法是闻所未闻，确定是减肥不是增肥吧？一天吃5餐耶！！哈哈哈！谢谢你的资讯，我会详细了解再看看适不适合用在我身上，任何疑问我再给你发电邮，再次谢谢！！^^
Vachel，把修身变成日常习惯，久而久之那些垃圾食物就会远离生活，我已经好久好久没买过零食了。
猫师奶，很乖很乖！有觉得见效吗？^^
Red，少吃一点，立刻减2oz？那么为了大宝的粮食着想，你一定一定不能减吃。我回去工作后也好像稍微瘦一些些，穿衣服感觉到，不过体重好像没太大进展。其实要工作、陪小孩、做运动、写部落格等等忙碌得很，希望越忙越瘦就好！=)
Momoco，你别想这么多，乖乖安胎，预产期也快到了吧~
小影，一起努力~加油加油！！
Eunice，其实你看我文章很少提到减肥这个字，我都提修身，减肥可能就只为了抛掉肥肉脂肪。修身除了希望消除多余脂肪，也同时兼顾养生，这也是为何我从饮食运动下手，而不去上纤体中心。
最近忙到不行，每天倒在床上可以表演三秒入睡，根本没时间去拍新的profile照片。现在的女人是超人，无所不能，内外都要兼顾，不然容易提早衰老，怕怕怕~>_<
Ember，要收获一定要付出啊！！等收成那天，一切都感到值得！！
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